Bilan Anti-Age
100% des femmes sont ou seront ménopausées un jour.
Ces dernières années, la parole s'est libérée sur tous les tabous liés à la féminité et la santé des femmes – violences sexuelles, endométriose, cancer du sein, post-partum... – mais celui de la ménopause reste un sujet intime, souvent tabou, que nous n’osons pas aborder par peur, par honte ou par méconnaissance. Pourtant, la ménopause n’est pas une maladie mais une partie naturelle du vieillissement qui touche aujourd’hui 10 millions de françaises, et 500'000 nouvelles personnes chaque année. Vous n'êtes donc pas la seule dans ce cas !
La ménopause, qu'est-ce que c'est ?
La ménopause correspond à la fin de la période reproductive de la femme, habituellement vers l’âge de 50 ans - le plus souvent entre 45 et 55 ans. Elle est marquée par l’arrêt des règles et par la cessation de l’ovulation et de la sécrétion par les ovaires des hormones sexuelles (œstrogènes et progestérone).
Au niveau médical, une femme est ménopausée lorsqu’elle n’a pas eu de menstruations pendant 12 mois consécutifs. se nomme périménopause (ou préménopause).
Le cycle de la ménopause comporte trois phases : la périménopause (la période de 2 à 8 ans qui précède la ménopause), la ménopause et la postménopause.
L’intensité et la durée des symptômes varient d’une femme à l’autre : certaines connaissent simplement l’arrêt des menstruations, tandis que d’autres ont des symptômes d’intensité variable.
Périménopause
En phase de pré-ménopause, soit 5 à 10 ans avant la ménopause, les ovaires sont moins opérationnels et les follicules disparaissent petit à petit. En parallèle, les hormones sont secrétées de façon plus anarchique. Les taux de progestérone et d’œstrogènes chutent.
La périménopause est cette période de transition dont certains des changements qu'elle provoque peuvent être source d'inconfort (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, changements d'humeur, trouble du sommeil, fatigue, irritabilité...).
que se passe-t-il à la périménopause ?
les premiers symptômes 5 à 10 ans avant
SPM & Irrégularité des règles
La périménopause est une période de transition ou les ovaires commencent à manquer d'ovules et à ralentir. SPM & irrégularité des règles sont une manifestation fréquente de l’instabilité hormonale qui se produit durant la périménopause. Les règles peuvent devenir irrégulières, plus abondantes, plus légères, plus courtes ou plus longues, ou certains mois ne pas avoir lieu du tout.
Les autres symptômes
D'autres changements peuvent être source d'inconfort (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, changements d'humeur, trouble du sommeil, fatigue, irritabilité...).
Il est possible d’accompagner naturellement et efficacement les changements hormonaux de la ménopause grâce à la phytothérapie.
ménopause
La ménopause est un processus naturel physiologique dans la vie d’une femme.
Une femme est officiellement ménopausée lorsqu'elle n'a pas eu ses règles pendant 12 mois consécutifs.
que se passe-t-il lors de la ménopause ?
L'arrêt définitif des règles
La ménopause est confirmée après une période d'absence de règles de 12 mois consécutifs.
Un âge moyen de 51 ans
La ménopause est un processus physiologique naturel, qui arrive généralement entre 45 et 55 ans (51 ans en moyenne).
Les symptômes de la post-ménopause
Une fois que la ménopause est installée, on dit que la femme est en post-ménopause. Pour certaines, le corps s'est adapté à ce nouvel équilibre hormonal et symptômes s'atténuent avec le temps. Pour d'autres, il faut un certain temps au corps pour retrouver un mode de fonctionnement stable et les symptômes continueront encore un peu.
15 symptômes principaux
1. SPM & Menstruations irrégulières
Elles sont une manifestation fréquente de l’instabilité hormonale qui se produit durant la périménopause.
2. Bouffées de chaleur
Ressenties d'abord à l'abdomen ou au thorax, leur fréquence et leur intensité sont très variables d’une femme à l’autre. Elles s'accompagnent parfois de palpitations et de sueurs.
3. Sueurs nocturnes
Elles se caractérisent par une sudation importante dans tout le corps la nuit pouvant interrompre le sommeil.
4. Troubles de l'humeur
La périménopause est une période de plus grande vulnérabilité sur le plan émotif. Irritabilité, changements d’humeur, anxiété et manque d’énergie sont fréquents.
5. Baisse de libido
Le désir sexuel est un phénomène humain complexe qui dépend surtout des hormones sexuelles : la libido et l’excitation sexuelle tendent à diminuer avec les années.
6. Prise de poids
Le corps change et les métabolismes aussi : il est normal de constater une prise de poids de 5 à 10 kg, notamment à partir de 40-50 ans. Inversement, la masse musculaire baisse.
7. Troubles du sommeil
Les problèmes de sommeil sont très fréquents. Les difficultés à s’endormir et les insomnies peuvent être liés aux bouffées de chaleur et aux sueurs nocturnes.
8. Douleurs articulaires
Cela se manifeste généralement par une sensation de raideur, le plus souvent présents au niveau des doigts, des poignets, des épaules et des hanches.
9. TRoubles urinaires
Les femmes ménopausées sont plus sujettes aux cystites d'origine infectieuse, mais aussi une sensation de brûlure, une augmentation de la fréquence des mictions, des crampes etc.
10. Palpitations cardiaques
Les variations des taux d'hormones peuvent faire fluctuer votre rythme cardiaque. Les palpitations accompagnent souvent les bouffées de chaleur.
11. Difficulté à se concentrer
La ménopause affecte la qualité de vie cérébrale. Des difficultés à se concentrer aux pertes de mémoire, fatigue intellectuelle, brouillard cérébral ou mental. Plus de 60% des femmes s'en plaignent.
12. Maux de tête
De nombreuses femmes observent des maux de tête. Ces symptômes sont généralement causés par une fluctuation des taux d'œstrogène qui dilate les vaisseaux sanguins. Ils peuvent être accompagnés de fatigue, de vertiges...
13. sécheresse vaginale
L’un des symptômes les plus courants et incontestablement le plus gênant. Elle peut être causée par les changements hormonaux qui font que les parois vaginales sont plus sensibles et irritables.
14. Dépression
Avec la ménopause, certaines femmes sont plus sensibles à la baisse d'activité du neurotransmetteur (sérotonine) qui peut être à l'origine d'un état dépressif ou de dépressions nerveuses.
15. Problèmes de peau
On note un ralentissement du renouvellement cutané, une perte de collagène et d’élastine, une sécrétion de sébum moins importante. La peau est moins souple, moins épaisse, plus rugueuse et sèche.